El porcentaje de grasa corporal indica cuánta grasa hay en tu cuerpo comparado con el resto de tu masa (músculos, huesos, agua, etc.). Esta métrica es fundamental para evaluar tu estado físico y riesgo de enfermedades relacionadas con la obesidad.
Utilizamos la fórmula de la Marina de los EE.UU., una de las más aceptadas para estimar la grasa corporal mediante medidas simples.
Tu porcentaje estimado de grasa corporal es: -%
El nivel de grasa corporal ideal varía según la edad, el sexo y el nivel de actividad física. A continuación se presentan algunos rangos generales:
Valores más bajos se asocian con atletas, mientras que valores por encima de los rangos recomendados pueden indicar exceso de grasa corporal y mayor riesgo de enfermedades crónicas.
porcentaje de grasa corporal, grasa ideal, composición corporal, salud metabólica, fórmula marina USA, grasa corporal hombres mujeres, índice de grasa, control peso.