📏 Calculadora del Índice Cintura-Altura (ICA)

El Índice Cintura-Altura (ICA) es una medida que evalúa la distribución de grasa en tu cuerpo. Se calcula dividiendo la circunferencia de tu cintura entre tu altura. Es más preciso que el IMC para detectar riesgo cardiovascular y metabólico.

Se recomienda que el valor de ICA sea menor a 0.5. Valores superiores pueden indicar acumulación de grasa abdominal, la cual está relacionada con enfermedades como diabetes tipo 2, hipertensión y problemas del corazón.

🧮 Ingresar Datos

Este cálculo es una herramienta de referencia. Para un diagnóstico médico, consulta a un profesional de la salud.

📊 Resultado

Índice Cintura/Altura: -

Evaluación: -

📚 ¿Cómo interpretar tu ICA?

  • ICA < 0.5: Riesgo bajo – Salud general en buen estado.
  • ICA entre 0.5 y 0.6: Riesgo moderado – Atención a tu estilo de vida.
  • ICA > 0.6: Riesgo alto – Posible exceso de grasa abdominal, recomienda evaluación médica.

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